Yoga

Yoga

 

 

 

En introduction, ...Ce que le yoga n’est pas...

Le yoga n’est pas un sport...,ce n’est pas une compétition de belles postures...ni une course à la performance....ce n`est pas une gymnastique... ou de la culture physique...nul besoin d'être souple.... La pratique et la philosophie du yoga ne sont en aucun cas liées à une quelconque croyance...

Alors, qu’est-ce que le yoga ?

Traditionnellement, le yoga est un art de vie et une science ancestrale pratiquée et transmise depuis des millénaires en Inde (environ 5000 ans), tenant compte de la globalité de l'être (corps, souffle, esprit)...C’est au début du XXe siècle que le yoga arrive en Occident sous la forme du « Hatha yoga ». Ce yoga traditionnel, le « Hatha yoga » peut se traduire par « yoga de l’effort » ou
« yoga de la ténacité ».

* YOGA en sanskrit signifie « atteler, unir mais aussi méthode » c’est a dire une
méthode visant à l'union des énergies du corps et de l’esprit.

* HATHA (HA le soleil, THA la lune) symbolise l’union de toutes les dualités (par
ex. Inspire / Expire ; mouvement / Immobilité ; Masculin / Féminin, etc.).

L’harmonisation entre ces forces opposées et complémentaires passe par la pratique de techniques respiratoires spécifiques (pranayama), de postures (asana), de concentration (dharana)..., le développement d'une écoute intérieure...Nous invitant pas-à-pas à faire l’expérience d’un « état d’être » d' ici et maintenant...

Etape par étape, l’esprit se met au repos et s’apaise...

Une quête de stabilité et d’harmonie dont on dit qu’elle nous rapprocherait de
notre « véritable nature », état de conscience pacifié , disponible à la joie d`Être simplement dans l' instant présent
.
Le Hatha yoga apparaît donc comme une expérience dont la pratique régulière
est centrale...au delà de toutes considérations théoriques...la pratique devient le chemin...une aventure intérieure, une discipline de vie praticable bien au-delà du tapis de yoga.

INFORMATIONS PRATIQUES

** Yoga adultes :
* 5 séances hebdomadaires de Hatha yoga d’une durée d’ Ih30 avec un enseignement adapté et ajusté accessible à tous .Le nombre d`élèves ne dépassant pas une quinzaine de personnes .

** Yoga enfants :
* 1 séance hebdomadaire de 45 mn pour enfants de 6 à 10 ans accompagnés
d`un parent (Recentrage avec la respiration ; enchainement postures dynamiques ou statiques ; concentrations ; relaxation et petit temps de méditation) ; La séance propose les exercices sous la forme de jeux, à partir de
fables, de contes ou de légendes indiennes ou des notions scolaires .

* Toutes les pratiques se déroulent dans une grande salle aérée donnant sur
le parc du Roy d`Espagne. Le matériel ( tapis , coussins ; plaid) est disponible pour chaque élève et installé dans la salle avant le début du cours de façon à disposer pleinement de sa durée.

A propos du Professeur
Bertyl RANCE
* Diplômée en 2004 dans la tradition du Hatha yoga après 8 années de formation
auprès de Jean-Pierre GAUCHER (Académie de Yoga de MARSEILLE)
* Poursuit une post - formation avec Hélène LAVILLE,( enseignante pendant une
trentaine d`année au Centre Socio-Culturel du Roy d’Espagne )
* Diverses autres post-formations venant enrichir cet enseignement.

Tarifs à la semaine (hors vacances scolaires) :
320 € pour 1 cours 
495 € pour 2 cours 
535 € pour 3 cours 

Public Jour et horaire Tarif / Année
Débutants et Seniors Lundi de 10h00 à 11h30 320 €
Adultes - Tous niveaux Mardi de 19h00 à 20h30 Jeudi de 9h00 à 10h30 et/ou de 19h00 à 20h30 320 € pour 1 cours / 495 € pour 2 cours / 535 € pour 3 cours
Adultes - Niveau avancé Lundi de 8h30 à 10h00 320 €
Enfants 6/10 ans Mardi de 18h00 à 18h45 160 €