En introduction, ...Ce que le yoga n’est pas...
Le yoga n’est pas un sport...,ce n’est pas une compétition de belles postures...ni une course à la performance....ce n'est pas une gymnastique... ou de la culture physique...nul besoin d'être souple.... La pratique et la philosophie du yoga ne sont en aucun cas liées à une quelconque croyance...
Alors, qu’est-ce que le yoga ?
Traditionnellement, le yoga est un art de vie et une science ancestrale pratiquée et transmise depuis des millénaires en Inde (environ 5000 ans), tenant compte de la globalité de l'être (corps, souffle, esprit)...C’est au début du XXe siècle que le yoga arrive en Occident sous la forme du « Hatha yoga ». Ce yoga traditionnel, le « Hatha yoga » peut se traduire par « yoga de l’effort » ou "yoga de la tenacité".
* YOGA en sanskrit signifie « atteler, unir mais aussi méthode » c’est à dire une méthode visant à l'union des énergies du corps et de l'esprit.
* HATHA (HA le soleil, THA la lune) symbolise l’union de toutes les dualités (par ex. Inspire / Expire; Mouvement / Immobilité; Masculin / Féminin, etc.).
L’harmonisation entre ces forces opposées et complémentaires passe par la pratique de techniques respiratoires spécifiques (pranayama), de postures (asana), de concentration (dharana)...,le développement d'une écoute intérieure...nous invitant pas-à-pas à faire l’expérience d’un « état d’être » d'ici et maintenant...
Etape par étape, l’esprit se met au repos et s’apaise...
Une quête de stabilité et d’harmonie dont on dit qu’elle nous rapprocherait de notre «véritable nature», état de conscience pacifié, disponible à la joie dêtre simplement dans l'instant présent.
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Le Hatha yoga apparaît donc comme une expérience dont la pratique régulière est centrale...au delà de toutes considérations théoriques...la pratique devient le chemin...une aventure intérieure, une discipline de vie praticable bien au-delà du tapis de yoga.
INFORMATIONS PRATIQUES
** Yoga adultes :
* 5 séances hebdomadaires de Hatha yoga d’une durée d’1h30 avec un enseignement adapté et ajusté accessible à tous. Le nombre d'élèves ne dépassant pas une quinzaine de personnes .
* Toutes les pratiques se déroulent dans une grande salle aérée donnant sur le parc du Roy d'Espagne. Le matériel ( tapis, coussins, plaid) est disponible pour chaque élève et installé dans la salle avant le début du cours de façon à disposer pleinement de sa durée.
A propos de la professeure
Bertyl RANCE
* Diplômée en 2004 dans la tradition du Hatha yoga après 8 années de formation
auprès de Jean-Pierre GAUCHER (Académie de Yoga de MARSEILLE)
* Poursuit une post - formation avec Hélène LAVILLE,( enseignante pendant une
trentaine d`année au Centre Socio-Culturel du Roy d’Espagne )
* Diverses autres post-formations venant enrichir cet enseignement.
Tarifs à la semaine (hors vacances scolaires) :
342 € pour 1 cours
522 € pour 2 cours
564 € pour 3 cours
Public | Jour et horaire | Tarif / Année |
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Adultes - Niveau avancé | Lundi de 8h30 à 10h00 | 342 € |
Adultes - Débutants et Séniors | Lundi de 10h00 à 11h30 | 342 € |
Adultes - Tous niveaux | Mardi de 19h00 à 20h30 | 342 € |
Adultes - Tous niveaux | Jeudi de 9h00 à 10h30 | 342 € |
Adultes - Tous niveaux | Jeudi de 19h00 à 20h30 | 342 € |