Sophrologie

La sophrologie prend en compte l’individu dans sa globalité à la fois mentalement et physiquement pour lui permettre de gérer son stress, se détendre, prendre du recul, lâcher-prise, mieux dormir, retrouver l’énergie, prendre confiance…
En sophrologie on utilise des exercices de respiration contrôlée, de contractions et relâchements musculaires et de visualisations positives.
En se connectant à ses ressentis, ses émotions, en comprenant ce qui se passe en nous cela permet de venir booster nos capacités, d’améliorer notre quotidien, de s’épanouir dans sa vie
Je vous propose de vous poser et de prendre un temps pour vous, juste pour vous.
La sophrologie est accessible à tous, une séance dure 1h et se déroule en trois temps : présentation de la séance, déroulement de la séance et partage avec le groupe pour ceux qui souhaitent s’exprimer.
Aucune tenue particulière n’est requise (on peut sortir du travail et venir directement à la séance), je vous invite cependant à vous munir d’une paire de chaussettes pour ceux qui souhaitent se déchausser.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement à domicile (résidence principale, lieu d’hospitalisation, structure d’accueil), en gestion du stress, troubles du sommeil, mais également dans l'accompagnement des personnes atteintes de maladies chroniques ainsi que leurs aidants. J’interviens également auprès des personnes âgées (résidences séniors, EHPAD…)

A propos de la professeure

Nathalie MALLIA
Je suis correspondante et activement engagée auprès de l’AFPRIC Marseille (Association Française des Polyarthritiques et des Rhumatismes Inflammatoires Chroniques).
La vie m’a amené au détour d’une maladie à pratiquer la sophrologie ce qui m’a permis de retrouver l’équilibre et de m’épanouir dans ma vie personnelle et professionnelle.
J’en ai fait mon métier pour aider à mon tour ceux qui en avait besoin, pour leur permettre de traverser les moments difficiles de leur vie ou tout simplement pour se détendre et s’épanouir davantage.