en petit groupe
À travers des étirements et mobilisations douces, des exercices de respiration contrôlée et des visualisations positives, je vous propose :
Pour tous
- Gérer les émotions, le stress et l'anxiété
- Améliorer le sommeil
- Positiver
- Se reconnecter à soi
- 100% lâcher prise
- 100% détente
Bonus pour les séniors
- Ralentir la perte d'autonomie (mobilisation douce et équilibre)
- Ralentir l'apparition et le développement des troubles cognitifs
- Maintenir une dynamique positive
Les séances collectives
Un espace de détente, sans pression, sans performance, un sas de décompression hebdomadaire accessible à tous.
Venez vous accorder une pause et vous ressourcer
Aucune tenue particulière n'est requise : vous pouvez venir directement après le travail
Séance d'essai possible tout au long de l'année
A propos de la professeure
Nathalie MALLIA
Sophrologue et Praticienne en Cohérence Cardiaque
Formation certifiante auprès de l’Institut de Formation à la Sophrologie et formée par le Dr David O’Hare, spécialiste mondial de la cohérence cardiaque.
Spécialisée en prévention santé et accompagnement des seniors.
J’adapte ma pratique à chaque personne avec ou sans pathologie afin d’amener chacun à devenir acteur de son bien-être.
| Public | Jour et horaire | Tarif / Année |
|---|---|---|
| Adultes | Jeudi de 9h00 à 10h00 ou de 18h30 à 19h30 | 351 € |