Self Défense Femme

A propos du professeur

Gilles COSTEJA
Diplômé d’état, fondateur et directeur technique de la TEAM GC écoles d’arts martiaux, Gilles pratique depuis plus de 40 ans le Taekwondo ainsi que la self défense et les sports de combat.

Une activité concrète et accessible pour apprendre à se protéger, gérer son stress et gagner en assurance au quotidien.

• L'objectif : Vous donner des outils réalistes pour anticiper les risques, désamorcer les conflits par la voix/posture, et réagir efficacement en cas d'agression (sans force physique requise).

• La méthode : Des gestes simples basés sur les réflexes naturels, des techniques de dégagement (saisies, encerclements) et des simulations progressives dans un cadre sécurisant.

• Pour qui ? Toutes les femmes, sans condition de niveau sportif.

• L'ambiance : Bienveillante, dynamique et axée sur l'entraide et le lâcher-prise.

Lieu de l'activité :
Gymnase Chabrier 1 allée Emmanuel Chabrier 13008 Marseille