Pilates

Bases :
Travail des muscles profonds pour ramener le corps dans un alignement idéal et trouver une synergie du corps et de l'esprit.
Travail du périnée et du transverse qui est le muscle le plus profond des abdominaux.
Placement précis, mouvements lents, respiration profonde..
Travail zil de l équilibre, des postures.

La Professeure de pilates :

Dominique Coradeschi
Diplômée d État activities Culture physique Fitness, Deug STAPS, certifiée Coach Pilates.
Je souhaite apporter une technique efficace, je m adapte à chaque personne, avec ou sans pathologie, je souhaite leur donner aisni du bien-être et de la bonne humeur.