Tous les dimanches de 11h00 à 12h00
(Hors vacances scolaires)
Médiation Pleine Conscience
Atelier animé par Robert MACULET
Ouvert à toute personne.
Cette séance d'une heure se déroule ainsi :
1/ 15 mn d'échanges entre participants
2/ 30mn de BODY SCAN (Balayage du corps) assis qui est la technique de base de la MÉDITATION de PLEINE CONSCIENCE.
3/ 15 mn de Débriefing.
Bibliographies :
1/ ANDRE Christophe, "Méditer jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience", éditions l'iconoclaste, 2011, 304 pages, avec un CD en mp3 de 10 méditations guidées.
2/ ISNARD BAGNIS Corinne, "La Méditation de Pleine Conscience", éditions Que sais-je ?, 2017, 128 pages.
3/ KABAT-ZINN Jon, "Au Coeur de. la tourmente, la Pleine Conscience. Réduire le STRESS grâce à la Mindfulness : Programme complet en 8 semaines", éditions de boeck, 2014, 811 pages.
Gratuit
Adhésion annuelle 20€
Pour confirmer si l’atelier aura lieu (report / annulation éventuelle), merci de consulter la page Facebook de Robert MACULET (Philosophie, Science et Art / Ingénieur ECP, Architecte DPLG, Docteur en Intelligence Artificielle), où toute annonce relative à cet atelier sera publiée.